Мастер-класс Basic strip

На классе вы познакомитесь с пластикой strip-направления, подробно разберете базовые движения и связки как на полу, так и стоя.

  • Взрослые 18-40
    Взрослые 41-54
  • Групповые программы
  • для всех уровней подготовленности
  • Гибкость
    Научиться танцевать
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
Айкидо для взрослых Айкидо для взрослых

Класс, включающий в себя изучение техники Айкидо Ивама Рю, тренировки с Айки Кеном (деревянным мечом) и Айки Джо (деревянным шестом). Продолжительность 55 минут.

cредняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
AntiGravity® START ВПТ AntiGravity® START ВПТ Вводная персональная тренировка по направлению AntiGravity. Проходит в групповом формате: знакомство с оборудованием, обучение основным элементам. Необходимы: предварительная запись на рецепции клуба, наличие активного купона в контракте. вводная тренировка SMART SMART Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи. Развивает равновесие, гибкость, силу. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для всех уровней подготовленности Цигун Цигун Класс, состоящий из комплексов традиционных упражнений даосских и буддийских практик, выполняемых с оздоровительными целями. Продолжительность 55 минут. низкая интенсивность, для всех уровней подготовленности Yoga для женщин Yoga для женщин Особенности практики йоги для женщин.
На наших занятиях применяются техники для тела, психики и ума:
— асаны (позы, которые полезны для позвоночника, развивают ловкость, приводят в тонус все тело);
— шаткармы (техники, способствующие очищению организма от токсинов, шлаков);
— пранаяма (дыхательные упражнения, помогающие научится контролировать эмоции);
— концентрация внимания и созерцания (техники, при помощи которых успокаивается ум, появляется ясность мышления).
А еще занятия включают:
— йогу для лица (фейсбилдинг);
— йогу для глаз;
— глубокое расслабление (йога нидра).
для всех уровней подготовки
Пилатес Prof Пилатес Prof Класс по методике Йозефа Пилатеса, направленный на укрепление внутримышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом и дыханием. Используются более сложные вариации упражнений. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для подготовленных
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.