Intro

Класс для начинающих. Состоит из двух частей: первая направлена на освоение основных движений аэробики (базовые шаги, терминология, простые комбинации), вторая проводится с использованием степ-платформы. Продолжительность 55 минут.

  • Взрослые 55+
  • Групповые программы
  • низкий уровень интенсивности, рекомендуется для начинающих
  • Сбросить вес
    Выносливость
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
NordicWalking NordicWalking Outdoor-тренировка. На занятии изучается техника скандинавской ходьбы с использованием специально разработанных палок. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Студия HIIT Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия HIIT Хотите привести свое тело и физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки, но ограничены во времени? Только для вас — тренировки HIIT: 30 минут в день и результат не заставит себя долго ждать!
для всех уровней подготовленности
Студия Похудей Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Похудей Комплексная программа для снижения веса, включающая: круглосуточное курирование, комплексные нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, расчет КБЖУ, советы по питанию, целенаправленные микс-тренировки, домашние задания и отслеживание результатов.
для всех уровней подготовленности
Студия Грэпплинг prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия Грэпплинг prof Класс, представляющий собой более глубокое изучение приемов борьбы, сочетающий технику всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
средняя инстенсивность, для всех уровней подготовленности
Студия TRX class Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия TRX class Функциональная тренировка в петлях с собственным весом. Позволяет проработать весь мышечный корcет, развивает выносливость, координацию, гибкость.
средняя инстенсивность, для всех уровней подготовленности
Студия CYCLE CONNECT Платная программа,
не включенная в вашу карту
Студия CYCLE CONNECT Инновационная система в мире сайклинга — тренировки с учетом индекса мощности (FTP). Каждый раз при подключении к системе тренажер подстраивает сложность под конкретного человека. Таким образом, на одном занятии за соседними тренажерами могут оказаться люди с различными уровнями подготовки. А еще на специальном мониторе изображаются различные ландшафты трассы, что делает тренировку особенно приятной.
для всех уровней подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.