Аква-йога

Аква-йога — это набор «мягких» упражнений, практически без нагрузки на суставы. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает силу, гибкость, улучшает кровообращение. А еще задача водных асан — растяжение и укрепление мышц, дыхательная гимнастика и массаж внутренних органов. Иными словами, это работа с телом и дыханием, с применением динамических асан.

  • Взрослые 18-40
    Взрослые 41-54
    Взрослые 55+
  • Водные программы
  • для всех уровней подготовленности
  • Улучшить физическую форму
    Здоровая спина
    Гибкость
    Научиться плавать
    Душевная гармония
Хочешь узнать больше?

Запишись на пробную тренировку

Пробная тренировка
Похожие фитнес-программы
Aqua Intro Aqua Intro Введение в аквааэробику. Обучение базовым движениям, правильному дыханию, технике безопасности (с использованием пояса). Продолжительность 45 минут.
низкая инстенсивность, для всех уровней подготовленности
Aqua Mix Aqua Mix Интервальный класс, включающий в себя аэробную и силовую нагрузку. Цели урока: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всех групп мышц (с использованием различного акваоборудования). Продолжительность 45 минут.
низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Aqua Total Body Aqua Total Body Урок, направленный на развитие аэробной выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятие состоит из разнообразных передвижений, что позволяет удерживать пульс в аэробной зоне. Продолжительность 45 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Aqua Noodles Aqua Noodles Класс для развития аэробной выносливости, гибкости, координации (с использованием специального оборудования noodle). Продолжительность 45 минут.
низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
Aqua Аbs Aqua Аbs Силовой класс для укрепления мышц брюшного пресса (с использованием аквапояса). Продолжительность 45 минут.
высокая интенсивность, для высокого уровня подготовленности
Aqua Core Training Aqua Core Training Силовой класс, направлен на проработку мышц-стабилизаторов (с использованием аквапояса и перчаток). Продолжительность 45 минут.
высокая интенсивность, для высокого уровня подготовленности
Еще больше программ
Перейти к выбору
1

Ваш браузер устарел! .

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.