Новые тренировки от Les Mills

Les Mills — это международная компания, которая на данный момент является самым крупным поставщиком групповых фитнес-программ. Для того чтобы стать инструктором программ Les Mills, нужно пройти специальное обучение. Это гарантирует, что занятие проведет квалифицированный специалист. Обучение уже прошло более 90.000 человек. Каждой фитнес-программе инструктор обучается отдельно.

Преимущества программ:

• все тренеры, ведущие программы Les Mills, прошли обучение и сертификацию по единым для всего мира стандартам. Вы можете быть уверены, что ваша тренировка будет точно такой, как и в 67 странах мира;
• практически все программы за одно занятие сжигают 400-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок;
• все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий;
• каждые 3 месяца выпускаются новые релизы всех программ. Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, а значит, тренинг проходят еще более эффективно.

В сети «Территория Фитнеса» представлены следующие программы:

• Body Pump. Интенсивная тренировка со штангой, которая выполняется в высоком темпе. Сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, отлично подходит для похудения и создания рельефного тела.
• Body Balance. Представляет собой занятие, основанное на принципах силовой йоги и пилатеса. Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки.
• Body Combat. Аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса.
• RPM. Представляет собой сайкл-тренировку, адаптированную под стиль Less Mills. Интенсивное кардио-занятие на стационарных велосипедах сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость. Сайкл считается одним из самых эффективных групповых тренингов.