Фитнес-услуги
Подбор фитнес-программ
Открыть
Свернуть
Возраст
Направление
Цель
Сбросить фильтр
AntiGravity® Платная программа,
не включенная в вашу карту
AntiGravity® Класс, основанный на технике йоги, пилатеса с использованием специальных гамаков, облегчающих выполнение перевернутых асан.
для всех уровней подготовленности
Fitball & Stretch Fitball & Stretch Класс, состоящий из двух частей: первая часть — силовая с использованием больших гимнастических мячей, вторая направлена на увеличение гибкости, подвижности суставов и связок. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Lady's Dance Платная программа,
не включенная в вашу карту
Lady's Dance Танцевальный класс, в котором используются элементы стрип-пластики. Продолжительность 55 минут.
низкая и средняя интенсивность
NordicWalking NordicWalking Outdoor-тренировка. На тренировке изучается техника скандинавской ходьбы, с использованием специально разработанных палок. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Power Yoga Платная программа,
не включенная в вашу карту
Power Yoga Класс, представляющий собой более глубокойе изучение практики йоги, состоящий из специальных упражнений(асан), направленных на укрепление мышц и суставов, на улучшение их подвижности и эластичности.
для всех уровней подготовленности
PUMP PUMP Высокоэффективный класс с фитнес-штанги, многоповторный силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной силы и рельефа, укрепления связок и суставов. Продолжительность 55 минут. средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности SMART SMART Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка гибкости и силы. Продолжительность 55 минут. низкая инстенсивность, для всех уровней подготовленности TerFit Energy TerFit Energy Класс, состоящий из силовых, кардио- и плиометрических упражнений, интервалов высокой и средней интенсивности. Рекомендуется использование датчиков MYZONE®. Продолжительность 55 минут для подготовленных TF CYCLE&STRONG TF CYCLE&STRONG Класс, состоящий из двух частей. Первая — кардиотренировка с использованием велотренажеров, вторая направлена на увеличение силы, выносливости. высокая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности TF Dance TF Dance Класс, сочетающий в себе различные направления современного и уличного танца. Продолжительность 55 минут. средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности TF FLEX TF FLEX Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи. Развивает равновесие, гибкость и силу. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности TF Functional TF Functional Класс функциональной направленности, без оборудования. Цель — развитие основных двигательных навыков подростков. Продолжительность 55 минут.
низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности
TF Pilates TF Pilates Класс, направленный на укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки. cредняя интенсивность, для всех уровней подготовленности TF Pump TF Pump Силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп, с использованием дополнительного оборудования. Продолжительность 55 минут. низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности Yoga Yoga Класс, основанный на специальных упражнениях (асанах), направленных на совершенствование тела, увеличению его физических возможностей, а также снятие стресса. Продолжительность 85 минут. Низкая интенсивность Для всех уровней подготовленности Zumba Party Zumba Party Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских и мировых ритмах. Продолжительность 55 минут. средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности Zumba Party Prof Платная программа,
не включенная в вашу карту
Zumba Party Prof Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских ритмах, с усложненной хореографией Продолжительность 55 минут.
средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Мастер-класс Мастер-класс Новинка в расписании в честь торжественного случая. для всех уровней подготовленности МФР Платная программа,
не включенная в вашу карту
МФР Миофасциальный релиз — тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом. Может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, избавление от болевого синдрома.

низкая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Перезагрузка Перезагрузка Обновление релизов LessMills® Новая музыка, хореография, упражнения! средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности
Показать еще
1

Ваш браузер устарел!

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.