Сбросила почти 40 кг

31.03.2017

Софья Шуюпова похудела почти на 40 кг, и кардинально изменила свою жизнь. Если раньше физические нагрузки обходили ее стороной, то теперь фитнес — неотъемлемая часть ее жизни, а клуб — второй дом. Мы решили узнать у Софьи, что помогло ей достичь результата и так сильно преобразиться.

Сбросила почти 40 кг
Героиня: Софья Шуюпова

Вес до — 101 кг.

Вес после — 64 кг.

Когда появился лишний вес?

Я всегда была довольно крупным ребенком, у которого в жизни совершенно отсутствовали спорт и культура питания. В подростковом возрасте из-за хронической болезни и сбоя на гормональном фоне произошел резкий скачок веса. Я пыталась взять себя в руки, пробовала невероятные диеты, в меню которых были лишь овсянка и огурцы, но срывалась через неделю, и, в конце концов, решила, что похудение — это не для меня.

Откровенно говоря, до 21 года я не считала избыточный вес большой проблемой, потому что независимо от внешности всегда была очень уверенной в себе и не испытывала проблем с друзьями и поклонниками. Но в один момент осознала, что меня совершенно не устраивает разница между внешним видом и тем, каким человеком я ощущаю себя изнутри. Последние сомнения отпали, когда на весах появилась трехзначная цифра.

С чего началось твое похудение?

Пару месяцев я потратила на то, чтобы в корне поменять пищевые привычки и прийти к правильному питанию. Несколько килограмм ушли достаточно легко, и стало ясно, что пора подключать спорт. Идеалом внешности я всегда считала спортивное подтянутое тело, а не худобу. Так как никакого опыта в фитнесе не было, решила, что необходим персональный тренер. Сотрудники клуба порекомендовали мне Владимира Спирина. Я посмотрела на результаты, которых добивались его подопечные, и решилась на первую тренировку.

Чем помог тренер?

Я искренне полюбила фитнес. Даже на начальных этапах Владимир делал тренировки очень разнообразными, и доходчиво объяснял все тонкости упражнений. Он оказывал колоссальную моральную поддержку, не давая опустить руки и бросить начатое. Изначально я планировала заниматься с инструктором всего месяц, но в итоге совместная работа продолжается уже больше года.

В чем особенность тренировок с персональным тренером? В чем их эффективность?

Самый главный плюс это то, что за занятиями следит образованный специалист, и это минимизирует риск возможных травм. Хороший тренер составит грамотную программу занятий и питания, основываясь на индивидуальных особенностях, и будет мотивировать на новые достижения.

Что изменилось за время тренировок с тренером?

Теперь фитнес — это неотъемлемая часть моей жизни. Считаю зал вторым домом, появляясь здесь практически каждый день. Мне доставляет удовольствие сам процесс тренировок, который я вижу как борьбу с собой и возможность каждый день становиться лучше и лучше.

Я похудела на 37 килограмм и избавилась от многих проблем со здоровьем, и это, пожалуй, радует меня больше всего. Очень льстит то, что все новые знакомые думают, что я профессиональный атлет и отказываются верить в то, что я была настолько полной. Не считаю свое похудение каким-то невероятным достижением, ведь следить за здоровьем и внешним видом должен любой взрослый адекватный человек.

Мнение тренера

Я восхищаюсь Софьей. Она полностью изменила себя: сбросила почти 40 кг, бросила курить и полюбила фитнес. Софья настолько вдохновилась тренировочным процессом, что ей даже не нужна была дополнительная мотивация. А когда она поняла, что скинуть 7 кг в месяц реально, ее было уже не остановить!

Каждый шаг тренировочного процесса мы продумали вместе, разработали мезоцикл и макроцикл. Шли от простого к сложному. Тренировки давались не легко из-за того, что на протяжении всей жизни у Софьи не было даже самой маленькой физической активности. Но твердость характера и четко обозначенные цели помогли войти в струю и добиться потрясающего результата.

1

Ваш браузер устарел!

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.