Ирина Карнаушкина: «Фитнес – это как почистить зубы утром»

31.05.2017
Прекрасным барышням не место в «железном» спорте? Как бы ни так! Ирину Карнаушкину в тренажерном зале знают все. Хотя ее любовь к тяжелой атлетике началась с традиционно девичьих групповых занятий, теперь она буквально живет среди тренажеров.

Результатом усердных тренировок стали многочисленные победы. Ирина — мастер спорта по классическому жиму лежа и по народному жиму. В 2016 году она взяла золото на Чемпионате мира по жиму лежа. А совсем недавно, в апреле нынешнего года, она стала мастером спорта международного класса и заняла первое место в турнире Европы.

Мы поздравили Ирину и узнали у нее, как стать чемпионкой . Об упорстве, целеустремленности, результатах и роли тренера в победах любого спортсмена читай в сегодняшней истории успеха.

Как так получилось, что вы стали увлекаться «железом»? Когда это произошло?

Все началось с групповых программ, конкретнее — с урока Body Pump. Именно ему я благодарна за свои звания. Памп был для меня очень мощной и тяжелой тренировкой, и чтобы дальше прогрессировать и увеличивать вес штанги, я стала дополнительно тренироваться в тренажерном зале. Поэтому этот групповой урок до сих пор в списке любимых, и я с удовольствием его посещаю.

Как вы отважились на свои первые соревнования по жиму лежа?

Свой первый турнир я помню до сих пор. Это были соревнования среди сети клубов Территории Фитнеса 2015 года, где я стала абсолютным победителем во всех номинациях — по жиму лежа и по народному жиму. Именно они подарили мне уверенность в себе. Я осознала, что мой уровень гораздо выше, чем мне казалось, и решила, что нужно выходить за рамки клубного турнира. И уже в июле получила звание мастера спорта по классическому жиму.

Раньше вы занимались самостоятельно. Почему все же решили прибегнуть к помощи тренера? С кем тренируетесь сейчас и почему?

К первым соревнованиям я хоть и готовилась сама, но помощь мне оказывали почти все до единого тренеры клуба. Давали советы по питанию, ставили технику, подсказывали какие упражнения и какую нагрузку добавить, чтобы был дальнейший результат. Это и Эдуард Лазарев, и Рябков Роман, и Петр Петров. Мои первые победы — это заслуга всего клуба Территория Фитнеса Сходненская. Пользуясь случаем, хочу сказать всем ребятам огромное спасибо.⁠

Но когда на кону стоят серьезные соревнования, то собственных знаний и умений становится мало. Сейчас я готовлюсь на звание мастера спорта международного класса, и выбрала для этого Ивана Филоненко. На мой взгляд, тренировки — это большая совместная работа и спортсмена, и его тренера. Чисто интуитивно я поняла, что именно с Ваней у меня будут большие достижения в спорте. И не ошиблась.

Ваня амбициозен. Мне, как спортсмену, нацеленному на результат, это очень важно. Поэтому у нас сложился замечательный тандем. В трудные минуты он поддерживает меня, помогает не опустить руки, а твердо и уверенно держать в них штангу и идти вперед.

Считаю, что тренер просто необходим и обязателен не только для профессионала, но и для новичка. Иначе спорт становится просто опасным. Отсутствие техники выполнения упражнений и неправильно подобранный вес приводят к травмам. Чтобы избежать их и добиться желаемого результата просто необходимо прибегать к услугам профессионалов.

Что изменилось в вашей жизни и в вашем теле с тех пор, как вы вплотную занялись тяжелой атлетикой?

Моя жизнь изменилась. Появилась уверенность в себе, в свои силы и возможности. Стала более терпеливой и упорной. Ставлю цели и иду вперед. Высокие результаты в спорте — это огромная, тяжелая и упорная работа. Иначе никак. Хочешь достойный результат? Готовься пахать.

Я стала ярым фанатом спорта. Фитнес для меня — это как почистить зубы утром. Будь воля, я бы жила в зале.

Какие спортивные цели ставите перед собой сейчас?

В этом году на клубных соревнованиях по народному жиму я пожала 25 кг 260 раз. На следующий год я хочу уже пожать этот вес 500 раз и попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Думаю, у меня получится.⁠

1

Ваш браузер устарел!

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.