Фитнес помогает мне повернуть время вспять

20.03.2017

Наличие проблем со здоровьем не повод отказываться от тренировок. Наоборот, иногда занятия фитнесом могут почти исцелить.

Фитнес помогает мне повернуть время вспять
Герой: Наталья Спорыньина

Усердными тренировками Наталья Спорыньина всего за год заставила болезни отступить или перейти в стадию ремиссии. Она рассказала нам, почему выбрала спорт в качестве главного лекарства.

Когда и с какими целями вы пришли в Территорию Фитнеса?

В юности я занималась лыжными гонками и увлекалась горным туризмом. В фитнес я пришла уже в зрелом возрасте, чтобы поправить свое здоровье и похудеть — лишний вес давал значительную нагрузку на больные ноги, хотелось это исправить. Занималась в одном из московских клубов, в том числе и с персональным тренером. Но эффекта не получала.

Год назад я начала тренировки в Территории Фитнеса. Занималась самостоятельно, и добилась неплохих результатов — сбросила 7 килограмм.


Почему вы решили заниматься с тренером? Какова его роль в ваших тренировках?

К сожалению, занимаясь самостоятельно, мне дважды пришлось оформлять «заморозку» карты из-за травмы. Сильное растяжение руки заставило меня пропустить долгожданную новогоднюю вечеринку в фитнес-клубе.

Я обратилась к Алишеру Кичикову, персональному тренеру тренажерного зала. Выбрала Алишера по рекомендациям его коллег и специализации — Алишер не только тренер, но и практикующий врач, имеет диплом врача ЛФК и рефлексотерапевта. И очень быстро втянулась в тренировочный процесс.

Алишер очень внимательно следит за моим здоровьем и чутко руководит тренировкой, контролирует каждое упражнение. Обязательно делает поправку на самочувствие. Дает мне рекомендации по здоровому образу жизни, режиму и питанию.

Как изменилось ваше самочувствие с началом занятий?

За время занятий с тренером я изменилась внешне, подтянулась, сбросила более 10 кг. Сейчас мне пришлось сделать небольшой перерыв из-за хронического заболевания, и несколько кг вернулись, но это не главное. Важнее, что поправилось мое здоровье, и я чувствую себя значительно лучше. В ближайшее время собираюсь вернуться к тренировкам и наверстать упущенное. Снова буду заниматься под наблюдением тренера Алишера, которому безмерно доверяю в процессах тренировки.

Какие спортивные цели вы ставите перед собой сейчас? Чего хотите добиться?

Главное для меня — это противостоять заболеваниям, «повернуть время вспять», как бы это громко ни звучало. Добиться стабильных позитивных результатов, в том числе в достижении нормального веса. Уверена, что все получится!

Комментарий тренера:

Принцип построения тренировки для человека с заболеваниями и здорового человека одинаков — от простого к сложному, от легкого к тяжелому. Но при наличии каких-то проблем со здоровьем очень важно учитывать существующие особенности. Какие-то тренажеры и движения исключаются, а какие-то используются с осторожностью. Что-то наоборот используется чаще и с вариациями. Особенное внимание уделяется тщательности разминки. Это помогает избежать травм и негативных последствий.

Наталья пришла ко мне с целым букетом заболеваний: остеохондроз позвоночника (поражение межпозвонковых дисков), межреберная невралгия (защемление нерва), артроз коленных и тазобедренных уставов, разрыв связок плеча, нарушение обмена веществ, гипертония, внутричерепное давление, гастрит и другие болезни. Сейчас после нескольких месяцев занятий положение кардинально поменялось. Нормализовались обменные процессы, снизился вес. Тазобедренные суставы в норме, коленные в стадии восстановления, гипертония практически отступила. Гастрит тоже практически отступил, в стадии ремиссии. Плечо уже не болит. Она на глазах меняется! Стала более подвижной и энергичной, похудела.

Скоро
17 декабря
ДК РГСУ, Стромынский переулок, 5
«Путешествие в Зазеркалье»
Начало: 12:00
24 декабря
Club Pravda, ул. Правды, 24, стр. 3
Новогодняя вечеринка ТФ
Начало: 18:00
Регистрация

1

Ваш браузер устарел!

Вы пользуетесь устаревшей версией браузера. Данная версия браузера не поддерживает многие современные технологии, из-за чего многие страницы могут отображаться некорректно, а главное — могут работать не все функции.

В связи с этим предлагаем Вам установить более современный браузер из списка ниже. Все они бесплатны, легко устанавливаются и просты в использовании.